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キウイ🥝は夜 食べるのが効果的!(◎_◎;)

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キウイは夜  食べるのが効果的!(◎_◎;)

疲労回復に🌙

キウイ🥝はビタミンCが豊富です😊

紫外線を浴びた肌は
活性酸素が増えてしまいます。

活性酸素は体内に侵入してきた
細菌やウイルスなどを
分解してくれる働きが ありますが

過剰に増えすぎると

正常な細胞を傷つけてしまい
疲労物質を作ってしまいます💦

これが いわゆる
体の〝サビ〟といわれます😵

抗酸化物質であるビタミンCは
活性酸素の働きをおさえ
細胞の〝サビ〟を防止してくれます。

キウイには
ビタミンEも あわせて含まれているので

疲れた〜💦💦💦
と思ったらキウイを食べてみると
いいですね😊

疲労回復目的で食べるなら

ゴールドキウイ✨

消化を促進して胃の中を
スッキリさせたい ときは

グリーンキウイ✨

寝ている間に腸内環境を整えてくれて
不要なものを排出する効果があるので
朝 スッキリとした排泄が促されます。

腸内環境が整うと

血液サラサラになり
お肌もキレイに✨

美肌効果も期待できます🎵

もうひとつ
キウイ🥝を夜 食べるのが
いい理由として

キウイに含まれる ソラレン は
紫外線の影響で
シミに なりやすくなります💦

キウイだけではなく
他の柑橘系フルーツにも
いえることですが

できれば 朝☀️ではなく
夜🌙 夕食の後に
食べるのが効果的です😊🎶

 

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