2019/09/08
キウイは夜 食べるのが効果的！(◎_◎;)
疲労回復に?
キウイ?はビタミンCが豊富です?
紫外線を浴びた肌は
活性酸素が増えてしまいます。
活性酸素は体内に侵入してきた
細菌やウイルスなどを
分解してくれる働きが ありますが
過剰に増えすぎると
正常な細胞を傷つけてしまい
疲労物質を作ってしまいます?
これが いわゆる
体の〝サビ〟といわれます?
抗酸化物質であるビタミンCは
活性酸素の働きをおさえ
細胞の〝サビ〟を防止してくれます。
キウイには
ビタミンEも あわせて含まれているので
疲れた〜???
と思ったらキウイを食べてみると
いいですね?
疲労回復目的で食べるなら
ゴールドキウイ✨
消化を促進して胃の中を
スッキリさせたい ときは
グリーンキウイ✨
寝ている間に腸内環境を整えてくれて
不要なものを排出する効果があるので
朝 スッキリとした排泄が促されます。
腸内環境が整うと
血液サラサラになり
お肌もキレイに✨
美肌効果も期待できます?
もうひとつ
キウイ?を夜 食べるのが
いい理由として
キウイの持つ成分は
紫外線の影響で
シミに なりやすくなります?
キウイだけではなく
他の柑橘系フルーツにも
いえることですが
できれば 朝☀️ではなく
夜? 夕食の後に
食べるのが効果的です??
